Так как мы все прекрасно знаем, что от грубой клетчатки толку ноль а вред очень большой, то стоит рассмотреть ещё в некоторых деталях, как это работает.
Работает она по меньшей мере на 2-х уровнях - первый физический - царапает и раздражает слизистую(со временем вырастают дивертикулы - такие мешочки вокруг частей грубой клетчатки - которая по определению не переваривается). На самой грубой клетчатке размножается патогенка, что в итоге даёт перекос в ненужную сторону в микрофлоре - это уже микро-нано-уровень бактерий.
Ниже мы можем наблюдать механизм работы пробиотиков, и почему они нужны довольно длительное время, по меньшей мере на этапах реабилитации и выздоровления.
(авторство - благодарная читательница "Р")
В кишечнике у каждого человека есть свои “резидентные” бактерии - они живут постоянно(те что человек получил во время рождения и в первые минуты своей жизни). Когда иммунная система ослаблена ( болезнь, антибиотики, стресс, питание), баланс этих бактерий нарушается. Некоторые из “своих” микробов начинают размножаться слишком активно и “буянить” — это называется дисбиоз. Пробиотики — это временные “гости” (лакто-, бифидо- и другие бактерии). Они почти никогда не заселяются надолго в кишечник — в основном проходят транзитом. Но пока они проходят, они начинают конкурировать с “буйными” резидентами за еду и теплое место. “Старые” бактерии перестают так активно размножаться и "буянить", потому что им приходится воевать с пришельцами. В это время иммунная система получает “передышку”: снижается воспаление, микробное сообщество становится сбалансированным под контролем иммунной системы — пробиотики лишь помогают организовать передышку и «переобучить» систему.
