Рекомендую первым делом открыть указатель ключевых слов в конце книги и пройтись по всем страницам, где указан "язвенный колит" , "болезнь Крона". Это сразу даёт ещё более лучшее понимание серьёзности происходящего и лишает иллюзий в плане причин, сроков и средств. Эта книга станет вашей настольной книгой минимум на пол-года, сразу всё понять и осмыслить, естественно не получится

Важно подчеркнуть то, что без добавления ощутимого количества пробиотиков на регулярной основе, прогресс может не случаться, или идти вперёд сильно медленно(но и за день вы тоже не выздоровеете). У вас - дисбатериоз, и кишечнику нужно помочь через докидывание бактерий на каждодневной основе. В книге Натальи МакБрайд есть отдельная глава про выбор, количество и время приёма. Для людей с ВЗК пробиотики рекомендуется принимать оставшуюся часть жизни. (в добавок к чайному грибу, простовкаше, квашенной капусте, кимчи и так далее). Лично мой выбор после всего перепробованного - ЭМ Курунга в капсулах, Пробифор в капсулах, однако, у всех могут быть свои предпочтения или особенности пищеварения - подберите то, что вам будет лучше подходить на каждодневной основе. Однако и имейте ввиду, то, что продаётся на маркетплейсах это в первую очередь про заработок, а не ваше здоровье(что мы и можем видеть из составов и их реального действия), будьте осторожны и благоразумны. Здесь экономить точно не стоит

Хорошим подспорьем при выращивании устойчивого микробиома могут быть бактериофаги по типу Колипротейного или Интести - их вообще много - и надо будет подобрать тот, который заработает для Вас - ответ может дать анализ на дисбактериоз(как правило малоинформативный + дорого), или же просто перебором. Приём пероральный и ректальный.

Острая фаза с кровью, слизью, ургентами, метеоризмом в среднем уйдёт за месяц, если не раньше(у всех по-разному, в зависимости от тяжести поражения). Кишечник будет полностью восстанавливаться 1-2 года до своего максимума, насколько это возможно(у всех опять же по-разному). При этом людям с язвенным колитом рекомендуется ГАПС и внимательное отношение к себе и тому что будете есть всю жизнь.

В среднем, человек точно может без всяких проблем слезать с месалазинов. 200% это касается любой био или гормональной терапии(это беcсмысленное отравление надо прекращать здесь и сейчас). Если резкая отмена месалазинов даёт сильный откат - значит снижайте постепенно. Посто знайте - что период слезания с таблеток не будет сильно долгим - у всех индивидуально. Я убрал их сразу без последствий(но знаю случаи когда всё идёт не так гладко)

Рекомендации ниже стоит применять около 2-х недель, если надо - пусть будет 4 недели. Нам надо максимально снизить нагрузку на кишечник и создать благоприятные условия для оперативного заживления язв слизистой(ранок). После прошествии, скажем, двух недель начинаем плавно есть холодцы, яичницу(желток целый) вареное мясо, рыбу и наблюдать день за днём - если ранки залечились - продолжаем аккуратно увеличивать дозу условно "твердой" пищи. Если по прошествии недели-другой крови и слизи нет - поздравляю - язвочки зажили, двигаемся в рамках вводной ГАПС-диеты. Если же не до конца - откатываемся еще на недельку на шаги ниже и так до полного заживления. Но даже после заживления мы работаем только в рамках ГАПС-диеты!!! Бывают случаи, когда не усваиваются даже желтки или простокваша(знаю таких растениеедов) - делайте на это скидку и ешьте только бульоны, вам предстоит ещё более длинный путь к выздоровлению чем другим...

Общие рекомендации

1. Полное исключение физ активностей(бег, лыжные гонки, велосипед, силовые на тренажерах или даже жгутах) (в особо тяжёлых случаях - постельный режим 3-5 дней) а также и бань и ванн и прочих спа. Лёгкие прогулки в очень неспешном темпе позволительны, если вам от них не хуже(ранки не открываются)

2. Острое, перчёное, сильно пряное(типа имбиря) - на этапе обострения совсем не нужно(но и в дальнейшей жизни точно не рекомендуется)

Ну что ж - прошёл год-другой на ГАПС диете, кишечник зарос, колбаски в прозрачной воде раз в сутки, никаких месалазинов и прочих преднизалонов и адолимумабов(или что там у вас), - Вы - счастливый, здоровый человек!! Но это же скучно! Надо же попить винца и потестить устойчивость кишечника!!) В целом - лучше не надо - живите спокойно) Но если прям шлея под хвост то попробуйте в пятницу или субботу вечером раз в неделю по бокалу сухого вина. И аккуратно записывайте свои наблюдения в пищевой дневник. Если что-то пойдёт не так - сразу убираем это дело и недельку сидим на кефирчике да с бульончиком. Если же всё норм - ну пейте себе раз в неделю по бокалу другому но не больше!! Не доводите до открытия язв!! При этом мы предполагаем, что вы употребляете пищевые бактерии и другие нужные добавки на регулярной основе(смотрим в том числе "Функциональное питание") и в своей обычной жизни питаете своё тело и мозг качественно - то есть не употребляете запрещёнку ГАПС-а или делаете это ОЧЕНЬ сбалансированно. Стоит также иметь ввиду, что даже если месяц другой эти 4-8 бокалов в месяц никак себя не проявляют, будьте готовы, что на 3-й 4-й они себя проявят(а может и нет). Будьте бдительны и не заигрывайтесь. Понимание того, что настоящей ценностью является здоровая кайфовая жизнь в каждое её мгновение, а не мутноватый хмелёк на 2 часа в неделю - БЕСЦЕННО!!!

Крепкий алкоголь нашему брату (да и вообще любому человеку) я бы не рекомендовал в принципе - ну - или ОЧЕНЬ умеренно - стопку текилы с лаймом и солью, шот водки под лимон, 50 грамм коньяка или хорошего виски. Однако эта условная стопка должны быть сильно редким гостем в вашем рационе - ну - раз в месяц от силы. И под пристальное наблюдение пищевого дневника

Про пиво скажу, что оно калорийное, вредно для сосудов, растягивает желудок, как правило набито химозой - очень плохой продукт - крайне не рекомендую к употреблению вообще никому. То же самое скажу про все эти сладкие химозные напитки типа - шампанское, портвейн и прочие сладкие или полусладкие вина.