Стресс(мы говорим про токсический стресс), также как и алкоголь задаёт провоспалительный фон для организма. И часто является триггером любых серьезных расстройств организма(как функциональных, так и органических). Для более эффективного исцеления рекомендуется полюбить себя, провести большую внутреннюю работу и убрать из своей жизни эту крайне ненужную для здоровья вещь. Любить надо конечно же в первую очередь себя, потому что если тебе будет плохо, ты не сможешь заботиться о других. Обычная логика. Стоит проработать то, что беспокоит внутри, убрать то, что беспокоит снаружи(токсичный коллектив, злобные родственники, стремные друзья, просмотр дрянных сериалов, новостей), научиться менять своё отношение к раздражителям. Нужно навести порядок в голове, определиться с ценностями, ориентирами. Ввести в образ жизни наслаждение каждым моментом, ваше здоровье скажет вам большущее спасибо.

Перечисляю, что практикую сам и что является частью моей жизни

1. Стивен Кови "Семь навыков высокоэффективных людей"

2. Чарльз Эннел "Система мастер ключ"

3. Джон Кехо "Подсознание может всё"

4. Экхард Толле "Сила настоящего"

5. Никита Харлов "Мир в человеке"

6. Медитации

7. Гвоздестояние

8. Ароматерапия

9. Прогулки, желательно по лесу

10. Гимнастика

11. Банные процедуры(ванная на крайний случай)